L’activitat constarà d’una primera part teòrica on es tractaran temes importants a tenir en compte de l’entrenament en les diferents parts de la temporada: setmanes pre-temporada, com plantejar la temporada a nivell d’entrenaments, setmanes d’intensitat o volum, quan toquen, cal fer gimnàs o no per complementar l’entrenament de les 3 disciplines?, entrenaments per curta distància o llarga, consells d’alimentació i la importància de la recuperació entre setmanes. A continuació es farà una part pràctica ten en temes de natació com de transicions. Finalment, es sortirà de les instal·lacions del CNB per tal de fer la pràctica dels coneixements adquirits durant la part teòrica.

Material necessari: ulleres de nedar, casquet, sabates de córrer, bicicleta i casc de bicicleta.

Requisits: practicar triatló habitualment.

Hora: 9h

Lloc: Club Natació Banyoles (Pg. Antoni Gaudí, 3)

Preu: 10€ / persona. Aforament màxim 15 persones.

Reserves: Oficina de Turisme de l’Estany – 972 58 34 70 – turisme@ajbanyoles.org

Més info: http://turisme.banyoles.cat/ca-es/